• 0Shopping Cart
Stressguide.dk
  • Forside
  • Produkter
    • Online forløb mod stress
    • Online yoga
  • Til virksomheder
  • Kontakt
  • Min konto
  • Søg
  • Menu Menu
Online Yoga

Virker på alle enheder

Kan anvendes på computer, tablets og smartphones.

Hvem er vi?

Udviklerne af Stressguide, er højt uddannede yoga instruktører (Master of yoga, RYS 500) og coaches med lang erfaring indenfor behandling af stress.

Vores online forløb er sammensat af det bedste fra yoga, mindfulness, åndedrætsterapi, kostvejledning, coaching og positiv terapi – og det er denne unikke sammensætning af redskaber, der skaber de positive resultater.

Betalingsmetode

VISA Dankort, VISA og Mastercard
Alle priser er inkl. moms.

Online Yoga

kr. 399.00

Lær at dyrke Yoga i dit eget tempo, uanset hvor du befinder dig.

Dette produkt indeholder 4 yogavideoer som tager dig fra begynder til øvet. Lær Hatha Yoga i dit eget tempo. Videoerne kan udøves, hvor du vil, og når du vil.

Perfekt til dig som ønsker at lære yoga i dit eget tempo, og som ikke har lyst eller tid til at gå på et hold.

OBS! Produktet er under opdatering og kan ikke købes i øjeblikket …

Varenummer: 002 Kategori: Ukategoriseret
  • Beskrivelse
  • Yderligere information

Beskrivelse

Produktet indeholder:

4 professionelle yogavideoer med dansk tale, som tager dig fra begynder til øvet indenfor Hatha yogaen. Produktet er IKKE tidsbegrænset, og du får derfor adgang til alle yogavideoer, så længe du har lyst. Videoerne kan streames på alle enheder (computer, tablets og mobiltelefoner).

Alle yoga videoer er instrueret af en professionel dansk yoga lærer som er Master of yoga, certificeret gennem Verdens største yoga organisation Yoga Alliance (RYS 500).

Yogavideoer:

– Yin Yoga video (afstressende, blid yoga)
– Hatha Yoga video (begynder)
– Hatha Yoga video (intermediate)
– Hatha Yoga video (fuldt program)

Yderligere information

Fordele ved yoga

Længerevarende overbelastning af krop og sind skaber ubalance i kroppens energisystemer. Denne ubalance vil med tiden føre til adskillige fysiske og psykiske lidelser. Lidelser som idag er bredt kendt som ”livsstilssygdomme”. Stress, forhøjet blodtryk, depression, angst, hjertekarsygdomme, ryg problemer, søvnbesvær og hovedpine er blot nogle af de lidelser, som overbelastning af krop og sind kan medføre. Det er her yogaens mange fordele kommer os til undsætning, da den nærmest på mirakuløs vis heler de ubalancer, som vi over tid har opbygget i vores system. Yogaen genopretter nemlig balancen imellem krop, sind og følelser.

Kan jeg finde ud af det?

Alle kan dyrke yoga! Yoga kræver ikke nogle forudsætninger, og yoga kræver ikke, at du kan sidde i lotusstilling i en time, eller at du kan smide benene om på nakken. Tværtimod handler yoga om, at trække vejret igennem de spændinger, der sidder i kroppen, og lære at lytte til de signaler kroppen sender til os.

Drop egoet

Yoga gælder ikke om at være den smidigste eller stærkeste. Yoga er ikke en motionsform man kan eller skal konkurrere i. Vi er alle skabt forskelligt, og har vidt forskellige oplevelser med i bagagen. Oplevelser og erfaringer som har sat sig i vores krop og sind. Yoga er utrolig sundt for krop og sind, men man kan alligevel sagtens få slemme skader ved at dyrke yoga. Det sker, hvis man presser kroppen ud i positioner, den ikke er klar til, og overhører kroppens signaler. Kroppen skal udfordres, men ikke presses eller tortureres. Hvis du presser din krop giver den ikke slip på spændingerne. Tværtimod holder den mere fast. HUSK derfor at yoga er en øvelse i nærvær, i at mærke kroppen, sine følelser og turde trække vejret fuldt og roligt igennem det man mærker. Når kroppen er klar til det, skal den nok give slip og slappe af. Du skal ikke lide i yoga øvelserne. Når din grænse i en stilling er nået, ligger du dig ned på ryggen i den yogiske hvilestilling Savasana, og trækker vejret, indtil du er klar til den næste øvelse. Husk, at det er på eget ansvar, at du går i gang med at dyrke yoga. Konsultér altid din læge inden du går i gang med en ny træningsform.

Relaterede varer

  • Online forløb mod stress

    Online forløb mod stress

    kr. 1,295.00
    Vis detaljer
© Copyright - Stressguide.dk
Online forløb mod stressOnline forløb mod stress

Denne hjemmeside bruger cookies til at forbedre brugeroplevelsen. Ved at bruge vores hjemmeside giver du samtykke til alle cookies i overensstemmelse med vores cookiepolitik.

OKAfvisLæs mere

Cookie and Privacy Settings



How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Google Analytics Cookies

These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.

If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Other cookies

The following cookies are also needed - You can choose if you want to allow them:

Accept settingsHide notification only