Yoga
Det er videnskabeligt bevist at yoga er et af de bedste redskaber til at bekæmpe og forebygge stress. Vi har sammensat 4 yoga klasser, som langsomt tager dig fra begynder til øvet.
Mindfulness
Videnskaben har adskillige gange kåret mindfulness og meditation som et af de bedste redskaber i kampen mod stress, angst og depression. Vi lærer dig teknikken.
Fakta om stress
WHO skønner at stress og depression bliver de væsentligste kilder til sygdom i 2020. 430.000 danskere, svarende til 10-12 procent, har symptomer på stress hver dag. Er du én af dem?
Forebyg stress med Online Yoga og Meditation
Stressreducerende online forløb, direkte til dig via computer, tablet eller smartphone. Træn når som helst og hvor som helst! Mærk forskellen på din krop og dit sind – på bare 8 uger! Forebyg stress her
Vi bruger cookies for at forbedre din oplevelse samt vurdere brugen af de enkelte elementer på stressguide.dk. Ved at klikke videre på stressguide.dk, accepterer du vores brug af cookies.